僅整理網友討論，不代表本站立場，詳細資訊仍以各品牌官網為主
本文所提及資訊取自品牌官網與公開資料，僅供參考，非屬醫療療效之宣稱
由於每個人的身體條件與睡眠習慣不同，實際感受仍以個人狀況為主，如有任何身體不適，強烈建議尋求專業醫師評估
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你是不是也有這種經驗：
枕頭明明換過好幾顆，卻不是太高、就是太低，不然就是一開始好睡，幾個月後卻越睡越塌，最後變成脖子痠、肩頸卡、早上起來反而更累。
市面上的「枕頭推薦品牌」越來越多，每一款都說自己支撐好、回彈快、符合人體工學，但實際躺起來卻差很大。問題往往不在你挑錯品牌，而是沒有人教你怎麼判斷「哪一種枕頭，真的適合你的睡姿與身形」。
因此，本篇文章精選出 16 款人氣好評枕頭，也會教你如何「判斷一顆枕頭適不適合自己」。
（本文於 2026 年 01 月 10 日更新）
2026 最新床墊品牌推薦：買床必看
用最專業的技術對各大品牌床墊進行測試。以最客觀的角度，隨時更新並推薦台灣床墊品牌，詳細解說以及第一線試睡，提供真實的使用者心得，讓選床墊不再是一件頭痛的大事。
▋枕頭推薦品牌整理
🏆枕頭推薦品牌 TOP 1：德國 Emma（記憶枕頭系列）
| 簡介 | Emma 是一家來自德國的睡眠科技公司 | |
| 目標是提供高品質的睡眠體驗 | ||
| 強調優質睡眠對日常生活、情緒穩定和工作效率的關鍵作用 | ||
| 特色 | 榮獲全球 60+ 睡眠大獎認證 | |
| 採用三層記憶棉結構，可依個人需求調整高度與軟硬度 | ||
| 提供兩款選擇：石墨烯黑鑽記憶枕（頂級款）、經典記憶枕（高 CP 值入門款） | ||
| 全台免運、30 天免費試睡（黑鑽石記憶枕），支援分期 0 利率付款 | ||
| 價位 | NT$2,099～NT$3,599 | |
▲影片來源：德國 Emma
枕頭推薦品牌 TOP 2：Imager-37（V 型枕）
| 簡介 | 「IMAGER-37」意指偵測人體 37℃ 體溫，自動塑形、服貼支撐 | |
| 採用溫感調溫材質，可依體溫調整支撐與柔軟度 | ||
| 榮獲長庚醫院採用，台塑集團員工指定配發 | ||
| 價位 | NT$6,400～NT$7,000 | |
▲影片來源：Imager-37
枕頭推薦品牌 TOP 3：想窩（想窩枕）
| 簡介 | 用了不會落枕的枕頭 | |
| 翻面就能換高度，怎麼睡都剛好撐住脖子 | ||
| 不管是仰睡還是側睡，都有被撐起來的安心感 | ||
| 價位 | NT$2,280 | |
▲影片來源：想窩 The Cave
枕頭推薦品牌 TOP 4：覺醒家居（冰鋒涼感記憶枕）
| 簡介 | 讓你「從熱醒▶️一覺到天亮」 | |
| 頭不悶、脖子不痠 | ||
| 高度還能自己調整，不管正睡、側睡都撐得住 | ||
| 價位 | NT$4,100 | |
枕頭推薦品牌 TOP 5：仙度瑞拉（水冷膠枕－麵包型）
| 簡介 | 一到夏天就睡到流汗、脖子濕黏？現在換這顆涼感枕，整晚不悶熱 | |
| 側睡也不會壓到肩膀，還能自己拍形狀調整高度 | ||
| 涼、軟、有撐托感 | ||
| 價位 | 單購 NT$3,000/顆｜床墊加購價 NT$2,000/顆 | |
▲影片來源：仙度瑞拉床墊
枕頭推薦品牌 TOP 6：LoveFu（月眠枕）
| 簡介 | 這顆月眠枕 3.0，讓你早上不再肩頸痠痛 | |
| 高度可以自己調，怎麼睡都貼合 | ||
| 睡不習慣還能退貨，找枕頭踩雷人的救星 | ||
| 價位 | NT$4,590 | |
▲影片來源：LOVEFU大島樂眠 – 睡眠代名詞
枕頭推薦品牌 TOP 7：班尼斯（【麵包型】天然乳膠枕）
| 簡介 | 不到千元就能買到真馬來西亞乳膠 | |
| 睡起來 Q 彈不悶熱，支撐剛剛好 | ||
| 當租屋枕或備用枕超划算 | ||
| 價位 | NT$980 | |
▲影片來源：班尼斯國際家具名床
枕頭推薦品牌 TOP 8：鈴木太太（王樣の極夢枕）
| 簡介 | 不管正躺側睡都超貼合 | |
| 頭不會晃、脖子不痠，枕套又涼又滑 | ||
| 睡一晚就知道它跟一般枕頭差在哪 | ||
| 價位 | NT$3,601 | |
▲影片來源：鈴木太太
枕頭推薦品牌 TOP 9：Lust 飯店枕
| 簡介 | 飯店那種軟軟會陷下去、但又不會塌的枕頭 | |
| 包覆感舒服、支撐力夠，睡一整晚不用喬枕頭 | ||
| 很多人在民宿睡到後直接回家找同款，完全是那種「睡過就回不去」的枕頭 | ||
| 價位 | NT$1,099 | |
▲影片來源：LUST寢飾
枕頭推薦品牌 TOP 10：東橫 INN 飯店枕
| 簡介 | 不用喬、不會塌、睡起來剛剛好的枕頭 | |
| 住過東橫的人都知道這顆有多穩 | ||
| 高低款可選，支撐力剛好 | ||
| 價位 | NT$499 | |
▲影片來源：iBuy愛敗家居
枕頭推薦品牌 TOP 11：柔瑟家居杜拜飯店枕
| 簡介 | 一顆蓬鬆、好看又不會塌的枕頭 | |
| 睡起來有包覆感但不悶熱，重點是支撐力夠、不會一躺就扁 | ||
| 丟在床上就有飯店感，實用又不花俏 | ||
| 價位 | NT$599 | |
枕頭推薦品牌 TOP 12：丹普感溫枕
| 簡介 | NASA 認證材質 | |
| 躺下去會自然貼合頭、脖子、肩膀的弧度 | ||
| 側睡、仰睡都撐得住，不用半夜一直喬枕頭，早上起來明顯比較放 | ||
| 價位 | NT$5,920 | |
▲影片來源：Taiwan Tempur
枕頭推薦品牌 TOP 13：TENDAYs（枕頭系列）
| 簡介 | 門市會幫你量肩寬挑高度 | |
| 側睡脖子不空、手也不會麻 | ||
| 那種一躺就知道差在哪裡的枕頭 | ||
| 價位 | 詳見官網 | |
▲影片來源：TENDAYS量身紓壓床
枕頭推薦品牌 TOP 14：宜得利（蝶型枕）
| 簡介 | 適合會打呼、習慣側睡或仰睡輪流的人 | |
| 中間凹槽托住脖子不僵硬 | ||
| 側邊加高睡側身也穩，不會壓到肩膀 | ||
| 價格親民、有抗菌防臭加工 | ||
| 對租屋族或小資族來說 CP 值很高 | ||
| 價位 | NT$1,090 | |
▲影片來源：NITORI 宜得利家居
枕頭推薦品牌 TOP 15：德瑞克（雲端枕）
| 簡介 | 適合喜歡軟枕但又怕塌的人 | |
| 睡起來像躺在棉被上，超柔軟又有撐，不會一覺醒來整顆扁掉 | ||
| 10 天試睡，對怕踩雷的人超友善 | ||
| 價位 | NT$1,980 | |
枕頭推薦品牌 TOP 16：Teahome （茶葉枕）
| 簡介 | 適合怕熱、容易失眠的人 | |
| 睡起來頭不會悶熱，比一般棉枕透氣很多，夏天用特別有感 | ||
| 價格也不貴，想試試養生派或改善睡眠品質的人可以考慮看看 | ||
| 價位 | NT$450～NT$900 | |
▋如何正確挑選枕頭
要點 1：親自試躺
▲示意圖／圖片來源：iStock.com/Kosamtu
| 要點說明 | |
| 挑選硬枕頭時，切記一定要先「親自試躺」 | |
| 這是避免「買回家發現脖子太硬又頭痛」的關鍵 | |
| 建議帶著「差不多硬度」的床，並帶著「自己的睡姿」去試躺 | |
| 具體步驟 | |
| 仰睡 | 要特別注意脖子有沒有「被拉得太高」 |
| 理想枕頭應讓頭部和床墊呈現「10度角」且頸椎不受壓 | |
| 側睡 | 用「手摸一下肩膀和脖子的位置」，檢查枕頭有沒有「完全撐住」 |
| 請店員確認一下，頭和脊椎必須在「同一條平行線上」，這樣才能減少壓迫 | |
| 試睡與記錄 | 「不要只躺一下就決定」，請「試躺至少 5 分鐘」 |
| 要確認脖子和肩膀「沒有緊縮或麻痺的感覺」 | |
| 每次試躺完，請記錄下「品牌、感受和材質」，方便回家比較 | |
要點 2：方便翻身
▲示意圖／圖片來源：iStock.com/Liudmila Chernetska
| 要點說明 | |
| 在睡覺中，「翻身」是幫助腦部進行自我修復和消除疲勞的重要動作 | |
| 翻身可以促進血液循環，讓睡眠順利完成各種任務 | |
| 許多人忽略了「躺起來舒服就好」的硬枕頭，但它其實「直接影響睡眠品質」 | |
| 具體步驟 | |
| 翻身測試 | 試躺新枕頭時，請「直接在試躺的時候測試翻身」 |
| 先仰睡，再慢慢把頭轉向一邊，感受頭「能不能自然滑動」 | |
| 如果硬枕頭太硬或材質太黏，翻身真的會「很卡」 | |
要點 3：定期調整
▲示意圖／圖片來源：iStock.com/Ralf Geithe
| 要點說明 | |
| 很多人以為枕頭可以「睡到飽」，但「人體和睡眠環境都在變化」 | |
| 硬枕頭需要定期「檢查」和「調整」，才能跟上需求 | |
| 例如，身體變胖變瘦、季節更換、或是側睡時「枕頭不夠高」，枕頭都需要微調 | |
| 此外，枕頭用久可能會「失去彈性或變形」，影響睡眠品質 | |
| 具體步驟 | |
| 檢查高度 | 直接躺下測試，仰睡時頭部和脖子應是「維持自然的角度」 |
| 如果覺得頭被頂起來，代表枕頭「太高」 | |
| 如果「感覺頭往後仰」，或仰躺覺得不自然，那就是枕頭「太低」 | |
| 枕頭狀況 | 枕頭用久了會塌，「塌下去回不來的時候」，就算高度看起來還行，實際「支撐力已經不夠」，翻身根本「轉不動」 |
| 每「半年」檢查枕頭彈性，覺得不行了就應該換 | |
| 每次調整枕頭，請至少用「三天」感受效果 | |
▋⭐枕頭推薦品牌 FAQ | 幫你解答所有疑惑！
💡Q1 | 枕頭推薦品牌這麼多，為什麼我每次照排行榜買還是睡不好？
因為問題通常不在品牌，而在「高度與支撐是否符合你的睡姿」。同一顆熱門枕頭，側睡族和仰睡族感受會差很多；如果沒先確認自己肩寬、睡姿，再好的品牌也可能睡到落枕。
💡Q2 | 挑枕頭推薦品牌時，應該先看什麼，不想再踩雷？
先看「能不能親自試躺」，再看「翻身順不順」。真正適合的枕頭，躺 5 分鐘後脖子不緊、翻身不會卡；如果只能摸、不能躺，風險通常比品牌好壞還大。
💡Q3 | 為什麼枕頭一開始很好睡，幾個月後卻越睡越塌？
這通常是支撐結構撐不住。很多便宜枕頭初期柔軟，但回彈慢、結構單一，用一段時間後高度還在，實際支撐已經消失，翻身時脖子就會開始卡。
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